lunes, 14 de abril de 2014

Entrenar en primavera. Ventajas y desventajas.

¡La primera y el buen tiempo ha llegado! Para mí es un motivo por el que estar más feliz. Yo entreno por las noches, aproximadamente a las 20h. Eso significa que la mitad del año a esa hora es de noche y la otra mitad del año es de día. 
Voy a compartir con vosotros las ventajas y desventajas de la llegada del calor y la luz en los entrenamientos.

Empiezo por las desventajas... para que después nos quedemos con el buen gusto de las ventajas!
DESVENTAJAS:
  • Alergias, provocan problemas de respiración.
  • Deshidratación, hay que estar mas pendiente que nunca del agua y sales.
  • La tentación de ir a la terraza del bar en vez de a entrenar...
  • La tentación de ir a la piscina en vez de a entrenar...
  • El calor en las horas del medio día puede perjudicar a los resultados.
  • Mayor sensación de cansancio por el calor.
  • Se ensucia más el pelo con el sudor.
  • Cogerás moreno atleta (mangas, shorts y calcetines marcados) jeje

Y.. creo que no me dejo nada... Ahora continuo con las VENTAJAS:

  • Hay mas horas de luz, más libertad para entrenar por diferentes lugares. 
  • Puedes disfrutar de los preciosos paisajes de la primavera.
  • La luz es alegría, por lo tanto irás a entrenar con más ganas.
  • No da tanta pereza entrenar de día como de noche y con frío. 
  • Te puedes motivar pensando que después de correr te puedes dar un bañito para refrescarte.
  • Puedes quedarte estirando y charlando con los compañeros más rato porque hace un día estupendo.
  • Puedes entrenar en la playa o montaña sin morirte de frío. Además te coge el morenito!

Yo te propongo lo siguiente... para que todo sean ventajas... Aprovecha que el día empieza pronto y no hace demasiado calor para salir a correr. Así aprovechas todas las ventajas. Luego como ya has cumplido, puedes ira la piscina y a donde quieras sin sentirte mal.
Este domingo fui a entrenar a las 8 de la mañana y la sensación que tienes a lo largo del día es de realización 100%. El día empieza de la mejor forma posible y es cumpliendo con el deber!! 

FELIZ PRIMAVERA Y VERANO A TODOS :D



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