viernes, 29 de mayo de 2015

¿Compensa tanto sacrificio?


Respuesta rotunda, SÍ.

Muchas veces he tenido que contestar a la pregunta ¿Y te compensa tanto esfuerzo?.

Claro, y cómo no me van a preguntar eso si la gente que me rodea en mi día a día (compañeros del trabajo, familia, amigos...) me ve :

- Que voy corriendo a todos los lados.
- Que el entreno me toma mucho tiempo y como consecuencia tengo que sacrificar algunos momentos.
- Que tengo que viajar muchos fines de semana.
- Que a veces estoy cansada o me duele algo...
- Que hay días que no me apetece ni un pelo entrenar...
- Que voy cargada todo el día con la maleta de entrenamiento.

Viendo todo esto, es normal que me hagan esta pregunta. Visto desde fuere parece un sacrificio enorme pero los que compartimos este estilo de vida sabemos que vivimos enormemente satisfechos.

En contrapartida de todos estos "miniesfuerzos" consigo una realización plena en mi vida. Y cuanto más me esfuerzo por conseguir un reto más feliz me siento al conseguirlo.
El atletismo me ha enseñado a ser fuerte, constate dura y disciplinada, y sobre todo me ha dado grandes amigos y momentos.

Las personas que ya viven inmersas en el atletismo... no me cuestionan este tema. Porque saben que los esfuerzos merecen la pena.

"Solo entiende mi locura quien comparte mi pasión"

PD: ¡Os dejo unas fotos para que veáis lo mucho que disfruto! 

















jueves, 21 de mayo de 2015

¿Eres proactivo o reactivo?


¿Que significa persona proactiva?  ¿Y reactiva?


A mi manera de ver estas son unas ideas previas;

Proactivo
  • Adjetivo que no quiero que falte en mi descripción.
  • Manera de afrontar cualquier situación.
  • Tipo de personas que quiero me rodeen.
  • Persona que piensa que la mayoría de cosas dependen de él y puede manejar las circunstancias a su favor.

Reactivo
  • No quiero que este adjetivo me describa.
  • Es la manera de vivir excusándose.
  • Tipo de personas que intento evitar.
  • Persona que piensa que las cosas dependen del resto  y que son las circunstancias definen su futuro.

¿Con qué frases te identificas más? 


Frases que definen a una persona proactiva

  • Yo controlo mi vida
  • Sé lo que quiero y trabajo para ello.
  • Tengo un plan y sé la manera para conseguir mis objetivos.
  • Acepto la situación pero sé como la puedo cambiar.
  • Trabajo duro hasta que consigo mi objetivo.
  • Pienso que cada problema es una oportunidad.
  • Me gustan los retos.
  • Me gusta anticiparme a los problemas.



Frases que definen a una persona reactiva

  • Ellos controlan mi vida
  • No sé lo que quiero. Hago las cosas que ellos me dicen.
  • Observo la situación y después decido qué hacer.
  • No tengo ningún plan, me dejo llevar por los planes de los demás.
  • Mi situación depende de las acciones de los demás.
  • Cuando la situación mejore, entonces estaré mejor.
  • No tengo ningún estrategia para progresar, estoy igual que hace dos años.
  • Cuando me encuentro el problema, busco la solución.


 ¿Sabias qué....

... en Chino la palabra "crisis" se escribe con dos grafías, la primera significa a amenaza y la segunda oportunidad. ¿Tú elijes cuál prefieres?


"Todas las crisis encierran peligro y oportunidad. Con independencia de la peligrosidad de la situación, en el corazón de cada crisis se esconde una gran oportunidad. Abundantes beneficios esperan a quienes descubren el secreto de encontrar la oportunidad en la crisis."
ANTIGUO PROVERBIO CHINO


Va por Javi, Laura, Paco y Dani. Ellos son personas que han escogido la palabra Oportunidad.







miércoles, 13 de mayo de 2015

¿Cómo empecé a hacer marcha atlética


Hoy os quiero explicar cómo y porqué empecé a hacer marcha. Llevo más de la mitad de mi vida practicando esta especialidad y por lo tanto he evolucionado en torno a ella.


Cómo conocí la marcha

Cuando tenía ocho años iba de vacaciones en coche con mis padres y hermana.  Entonces pasamos por Medina de Rioseco, un pueblo de la provincia de Valladolid. Allí había una calle cortada porque se estaba desarrollando un competición de Marcha atlética. Como cualquier niño haría pregunté a mis padre qué era eso, y ellos amablemente me lo explicaron. Esa imagen de la gente marchando se quedó grabada en mi mente.

Cuando empecé con el atletismo

Dos años después de ese día empecé a practicar atletismo. Empecé como cualquier niño probando todas las especialidades del atletismo. Tuve la gran suerte de tener una entrenadora excelente, Pilar Pérez, que me inculcó los valores del deporte.
Un día probamos la marcha en un entrenamiento y vio que tenía una buena técnica y me animó a seguir practicando. Y de ahí a una competición, a otra y a otra... hasta hoy.

Fases

Practicar marcha desde los 11 años no ha sido fácil. Pero sin duda me ha dado muchísimo más de lo que me haya podido quitar, si es que me ha quitado algo...

Echando la mirada atrás puedo resumir mi experiencia en tres fases;


FASE 1 :Me da vergüenza y soy la rara

(Colegio e instituto, primeros viajes a competiciones y 3 sesiones semanales de entrenamiento)

De los 11 hasta los 16 años me daba vergüenza salir a marchar por la calle. Me parecía una modalidad desconocida de  la que la gente se reía. Era la única del club de esta disciplina y solía entrenar sola. Los entrenamientos de marcha son muy solitarios (rodajes, series largas...) y no es fácil aceptarlo cuando se es joven.
Gracias al apoyo de mis entrenadores, compañeros y familia superé esta época con una base firme para progresar deportivamente.

FASE 2: Campeonatos y viajes 

(Bachillerato y universidad, 5 sesiones de entrenamiento, grandes campeonatos y más madurez)

Esta fase quizá sea la fase más crítica de superar pero también la más divertida. Los estudios, novios, fiesta, entrenamientos intensos... hace que sea tentador tirar la toalla. En esta fases descubres el verdadero significado de sacrificio, compañerismo, disciplina, esfuerzo, satisfacción...
Desde luego las categorías , juvenil, junior y promesa tienen unos campeonatos muy divertidos y atractivos  a los que es accesible ir  y conseguir buenos resultados. Participar en estas competiciones te hace formar parte de un grupo de amigos y esto es muy motivador.
Respecto al aumento de km en entrenamientos y competición (10 km.m  y 20 km.m), hay que estar centrada. Hay que mentalizarse de largas jornadas de entrenamientos y de competición. Tengo que reconocer que en ciertos momentos los rodajes o series me han colapsado, pero he sabido buscar la solución y seguir adelante.
En cierta manera es ir contracorriente, la sociedad tiende al no-esfuerzo y a que se lo den todo hecho y tú luchas por mejorar un poco cada día y conseguir tus sueños.

FASE 3: Mis propias metas

(Trabajo, 6 sesiones de entrenamiento, madurez  y orgullo por mi especialidad)

Ahora experimento una fase de madurez deportiva. Siento un enorme orgullo por mi especialidad y me encargo de darla a conocer. Confío en su progreso y divulgación a través de todas las personas que la practicamos.
La carga de entrenamientos ha aumentado puesto puesto que es más difícil ir a grandes campeonatos y mantenerse a un nivel profesional.
Por esa razón he tenido que fijarme mis propias micrometas para llegar al objetivo final. De esta manera mantengo la motivación al saber que estoy en el camino de conseguir mi objetivo.
Mi objetivo actual es hacer los 51 minutos en el 10 km que permiten  ir al Campeonato de España Absoluto de pista. Así que en cada competición y entrenamiento trabajo para conseguir acercarme cada día un poco más.


Y eso es lo que os puedo contar hasta el día de hoy...


¿Y tú? ¿Cómo ha sido tu historia  con la marcha o el atletismo? ¿Tus experiencia ha sido similar a la mía o totalmente diferente?

¡Comparte tu historia!



"Si tu llamas experiencias a tus dificultades y recuerdas que cada experiencia te ayuda a madurar, vas a crecer vigoroso y feliz, no importa cuán adversas parezcan las circunstancias."
Henry Miller

Con Marina Sillero, compañera de prueba.
Pumpedglasses







martes, 5 de mayo de 2015

Vence la pereza, el trabajo todo lo vuelve fácil


Hacemos tantas cosas que nos hemos olvidado de disfrutar de la tranquilidad y del placer de vivir.

¿Pero porqué hacemos tantas cosas?
Anteponemos mil quehaceres por pereza a lidiar con nuestro conflictos interiores. La pereza de enfrentarnos a nosotros mismos la tapamos fingiendo que no tenemos tiempo para esas cosas.

¿Hay algo más que la pereza no nos permita hacer?
Dejamos de luchar por nuestros objetivos por pereza. Nos da pereza luchar para conseguirlos. Nos da pereza vencer el miedo de conseguir un gran objetivo.

Vence la pereza
Todos tenemos tiempo y todos tenemos objetivos;
Primero, dediquemos tiempo a hablar con nosotros mismos y entender si algo nos esta frenando o limitando.
Y segundo, traza tu ruta para conseguir tú objetivo.

Nadie  dice que vaya a ser fácil, pero crecer en la dirección de tus objetivos te hará vivir  la vida en paz y feliz, porque vives sabiendo que haces lo que tienes que hacer.



"La pereza hace que todo sea difícil, el trabajo lo vuelve todo fácil".
Benjamin Franklin



Hoy he tomado como punto de partida la publicación de Lucía Rodríguez. Su juventud no está reñida con su talento como profesional de la psicología. Desde que la conocí no dude en que dentro tiene un fuente de inspiración para entender y atender a los demás.

Podéis leer su publicación original aquí