sábado, 16 de enero de 2016

¡Reto express con Powergym!

Como ya sabéis Powergym es la nueva marca de la que soy referencia. Ellos serán los encargados de controlar mi suplementación para mejorar mis resultados deportivos.





Esta noticia me hace muy feliz, puesto que Powergym es mi marca preferida en suplementos.
El día 12 de Enero me recibieron en sus instalaciones. Fue una recepción muy cálida y súper agradable. Ese mismo día les propuse iniciar la relación haciendo un reto en equipo que he bautizado con el nombre de:

Objetivo del reto: 

Perder 2 kg para el día 24 de Enero. El objetivo es perder grasa manteniendo la masa muscular.

Día inicio dieta: 13 de Enero
Peso inicial: 56kg
Peso objetivo final: 54 kg

¿Porqué he decidido hacer este reto?

1-. Quiero llegar en plena forma a la #MarxaViladecans, donde competiré en los 10km.
2-. Porque tengo la oportunidad de estar asesorada por un gran equipo de profesionales del deporte.
3-. Tengo ganas de ponerme a prueba, a ver si consigo este reto.
4-. Me apetece definir un poco más mi cuerpo por estética, gustos personales.Jeje

¿Porqué me hace tanta ilusión este reto? 

1-. Por que es un reto en equipo (Powergym+Raquel).
2-. Por que tengo intriga por conocer mis limites.
3-. Por que voy a estar en el peso optimo para competir.

¿Qué pautas que tengo que seguir? 

Powergym ha calculado mi consumo diario de calorias según mi actividad física. En función de ese cálculo me ha dado unas pautas para reducir la cantidad de grase de mi cuerpo y mantener la masa muscular.

1-. DESAYUNO
- Cambiar la leche desnatada de vaca  por la leche de avena.
- Cambiar el Cola-cao por Wheypro (Bátido de proteinas).
- Tomar cereales sin azúcar.
- Tomar Hidroxycrom (Reductor de grasa).
- Tomar Vitadiet (Polivitamínico reductor) 

2-. MEDIA MAÑANA
- 1 Manzana.
- Tostada de pan dextrinado con pavo.

3-.COMIDA
- Pasta hervida  o arroz integral. (Nada de tomate frito ni similar... )
- Ensalada (Lechuga, tomate, cebolla, esparragos, pepino... )
- Tomar Hidroxycrom (Reductor de grasa). 
- Pechuga de pollo o bisctec de ternera.

4-. MERIENDA
- Pan dextrinado
- Manzana
- Iogurt bio-desnatado.

5-. ANTES DE ENTRENAR (1h antes)
- Un vial de Thermocarnitin XL (Quema grasa)

6-. DESPUÉS DE ENTRENAR 
- Tomar media dosis de RECOPLUS (Recuperador) + POWER BCAA'S (Regenerador muscular)

7-. CENA
- Verdura a la plancha
- 6 Claras de huevo
- Iogurt bio-desnatado
- Tomar Hidroxycrom (Reductor de grasa). 

Y SOBRETODO:
- Controlar las cantidades.
- No pecar ningún día.
- Pesarme cada 5 días.

Una vez conocidas las condiciones, saco las siguientes conclusiones:

Momentos que creo que serán los mejores:

1-. El momento de superar el reto, la satisfacción.
2-. Hacer un buen registro en la carrera.
3-. Mirarme en el espejo y verme más definida.
4-. Compartir el éxito con el equipo de Powergym.
5-. Compartir la experiencia con otras personas que tengan un interés similar.

Momentos que creo que seran los más difíciles:
1-. El inicio, cambiar todos los hábitos.
2-. Levantarse de la cama sin poderme tomar mi Cola-Cao.
3-. No comer los macarrones de mi suegra, que están buenísimos.
4-. No comer chocolate ni dulces en la fiesta de cumpleaños de mi hermana.
5-. Pasar hambre.

Buenos chic@as esto es simplemente el inicio... queda unos días intensos de trabajo y esfuerzo en los que os iré informando de la progresión del reto.

Podeis seguir toda la experiencia del #RetoExpressConPowergym en mis redes sociales. Cuando acabe el reto haré un resumen de  la experiencia y sobretodo del resultado final. Lo podrás leer en esta misma web.
¿Qué os parece? ¿Seré capaz de conseguirlo? ¿Cuál es tu reto?




Por cierto...
Aquí podéis leer la entrevista que me ha hecho Powergym, es la mejor entrevista que me han hecho. ¡Simplemente me encanta! Hablo de mis objetivos para la temporada 2016, sobre qué me ha aportado la marcha y muchas cosas más.
Entrevista Powergym Parte 1- Sobre objetivos e historia personal.
Entrevista Powergym Parte 2 (Próximamente)- Sobre suplementos

Un beso campeon@s ♥♥♥♥!!!! 

¡Sígueme!

Sigueme en Facebook Sígueme en Twitter Sigueme en Blogger Visita mi canal

No hay comentarios:

Publicar un comentario

¿Qué opinas tu?